bye bye stress

Tschüss Stress, Angst und Panik!

Ich bin Lisa, 39 Jahre alt, Autorin und stolze Besitzerin der „sensiblen Antennen“. Zum Glück waren starker Stress, Panikattacken, diverse Lebensängste und ein Burnout meine besten Lehrer. Jetzt stehe ich wieder mit beiden Beinen im Leben und fühle mich kraftvoll und stark. Ich freue mich, meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Ich möchte dich auf deinem Weg zu mehr Stärke und Balance unterstützen. Viel Freude mit meinem Podcast!

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Podcast „bye bye stress – keine Angst und Panik!“

Im Podcast „bye bye stress“ spreche ich über Themen, die ich selbst lange Zeit am liebsten vermieden habe. Denn wer redet schon gerne über Ängste oder andere unangenehmen Gefühle wie Stress, Panik oder Alltagsprobleme? Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, ist es besonders wichtig, diese Themen genauer unter die Lupe zu nehmen. Verdrängt man seine Ängste oder kehrt das Thema unter den Teppich, hat das einen gegenteiligen Effekt. Die Angst vor herausfordernden Situationen oder einer Panikattacke kann deutlich größer werden. Ich spreche in meinem Podcast über verschiedene Ängste und teile meine Erfahrungen mit dir. Außerdem bin ich immer auf der Suche nach praktischen Lösungen, die das Selbstvertrauen und die Ausgeglichenheit stärken. So stellt sich nach und nach wieder ein gutes Gefühl, Selbstsicherheit und Wohlbefinden ein. Und das Leben, der Alltag und das Miteinander wird deutlich einfacher.

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Themen der aktuellen Podcastfolgen

Aufschieben von Aufgaben - was mir hilft, weiter zu kommen!
Stell dir vor, du hast die Wahl! Stress - ja oder nein? Wechsel die Perspektive
Nicht schon wieder eine Panikattacke! Wenn sie plötzlich wieder kommt
Berufliche Veränderung: Über Angst, Mut und Kopfkino
Alles nervt und stresst? Hilfe, Kotzbrocken-Alarm! Meine PMS-Erfahrung
Angst vor dem Älter werden – so kannst du das positiv sehen!
Stress, wenn Besuch kommt – entspannter Gäste empfangen!
Hochsensibel? Wie du Energieräuber erkennst und mehr Kraft im Alltag bekommst!
Hochsensiblität: Test, Vorteile, Nachteile und Stärken
Ständig müde! Reduziere deine Entscheidungsflut und komme in deine Energie!
Angst vor dem Krieg - wie kann ich mir helfen? Stress und Unruhe reduzieren
Angst vor Krankheiten? So lebst du entspannter und gesünder!
Mit Panikattacken in den Urlaub? Sogar mit Kleinkind! Meine Erfahrung
Deine Panikattacke will dir etwas sagen - schließe Freundschaft mit ihr!
Panikattacken! Meine Geschichte und der Weg aus der Angst
2 geniale Tipps, innere Unruhe und Angst loszulassen!
Hilfe! Ich vergleiche mich ständig, andere sind besser!
Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein!
Vorstellung: Worum geht es in diesem Podcast?

Über mich

Ich heiße Lisa Albrecht, bin 39 Jahre alt und lebe in Niedersachsen mit meiner Familie. Ich habe schon als Kind gespürt, dass meine Gefühlswelt und meine Wahrnehmung anders als bei den anderen ist. Später fand ich heraus, dass ich hochsensibel bin. Viele Jahre litt ich unter Panikattacken, bis ich verstand, dass ich mein Leben selbst in die Hand nehmen muss. Ich lernte, dass Veränderungen wichtig und gut sind. Neue Wege haben mir gezeigt, dass nichts so bleibt wie es ist. Ich habe die nötige Kraft, in meine innere Mitte zu kommen und das Lebe wiedern zu genießen. Es bedeutet mir sehr viel, diesen Podcast mit dir zu teilen und dir eine Portion Motivation zu schicken, damit auch du in mehr Balance und Harmonie mit dir selbst kommst.

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